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請問爬樓梯消耗的熱量有多少?

最近白天忙著運動有試著爬樓梯(約14層樓高)請問消耗的熱量大概有多少?(以爬1次14樓為準)

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爬樓梯消耗的熱量 熱量 基礎代謝量 消耗 公里/小時 熨衣服 縫衣機 小提琴 熨斗 活動

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